Home

حاسبة قياسات الجسم المثالية

تعرف على وزنك المثالي ومؤشر كتلة الجسم لديك بعلمية حسابية دقيقه، عبر برنامج حساب كتلة الجسم سوف تتعرف على الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم، بالأضافة الى الوزن المثالي بأكثر من طريقة عالمية. كافة الحقول مطلوب تعبئتها. ذكر انثى أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب الوزن المثالي، قم باختيار الجنس والعمر والطول وشاهد شكل جسمك واعرف وزنك المثالي بالنسبة لطولك وتعرف على حساب كتلة جسمك واعرف مؤشر كتلة الجسم الصحيح

سعر الكتكوت البلدي عمر 20 يوم - يوم

Video: حاسبة الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم BMI - Body Mass Inde

حساب كتلة الجسم حساب الوزن المثالي حسب العمر حساب الوزن

مؤشّر كتلة الجسم او الوزن المثالي: هو مؤشر لقياس درجة سمنة الجسم يعتمد على الطول والوزن، الوزن المثالي او الطبيعي يكون بين ١٨ و ٢٤، ادخل الأن لمعرفة وزنك المثال حاسبة الوزن المثالي من أكاديمية يلا فيتنس فى جسمك و قياسات الميزان تتفاوت بشكل كبير بسبب كميات المياه و الطعام المحتبسة داخل الجسم ، لذلك في الوزن المثالى لا يعتبر مقياس علي المثالية كما.

الوزن المثالي- حساب كتلة الجسم - Bm

  1. ويتم تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم الذي يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم. مؤشر كتلة الجسم (BMI )= الطول بالمتر X الطول بالمتر / وزن الجسم بالكيلوغرام (يرجى قراءة المعادلة من اليسار إلى اليمين) ملاحظة: هذه الحاسبة الطبية غير معدة للأطفال، النساء الحوامل أو المرضعات
  2. حاسبة الوزن المثالي هي أداة لحساب الوزن الطبيعي لجسمك. حيث يتم تقييم الوزن من خلال إستخدام مؤشر كتلة الجسم BMI الذي يفحص العلاقة بين الوزن والطول ،. وهو أفضل معيار لقياس السمنة حسب المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية ،
  3. ثانياً : تجهيز البيانات لإدخالها في الحاسبة :-. عليك تدوين أرقام القياسات في ورقة مع تسجيل تاريخ القياس لمعرفة التغيرات التي طرأت على قياسات جسمك في الفترة المقبلة بعد إتباع نظام غذائي مناسب ، ثم قم بإدخال القياسات في حاسبة نسبة دهون الجسم وقم بتدوين النتائج في نفس الوقة و.
  4. حاسبة مؤشر كتلة الجسم (bmi) هى أداة لتقييم الوزن الطبيعى أو زيادة الوزن، ويتم تقييم الوزن من خلال إستخدام مؤشر كتلة الجسم الذى يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم
  5. وهى طرح رقم 100 من الطول بالمتر اذا كان رجل و 110 اذا كانت امرأة. بمعنى أنه اذا كان طول الرجل 180سم، يكون وزنه المثالى 80 كجم. و اذا كان طول المرأة 160، فإن وزنها المثالي 50 كجم. وهنا تتكرر نفس المشكلة فى هذه الطريقة، وهي عدم أخذ نسبة دهون الجسم بعين الاعتبار ولا وزن العضلات و شكل الجسم
  6. مقاسات الجسم المثالى. هذي المقاسات.. وتراها كلها بالسنتيميتر. محيط الصدر = نصف الطوووول + 3 سم. محيط الأرداااف = نصف الطووول + 6 سم. محيط الخصر = نصف الطووول - 15 سم. محيط الذراااع = الطووول مقسوم على 6. محيط الرقبه = الطووول مقسوم على 5 + 1. كتبت : موكآ فرآولة
  7. قبل إستخدام حاسبة نسبة الدهون يجب في البداية أخذ بعض القياسات في الجسم وهي البيانات التى ستضعها في الحاسبة. يتم قياس محيط الرقبة و قياس محيط الوسط عند سرة البطن فقط بالسنتيمتر ، كما هو موضح في الصورة. يتم قياس محيط الرقبة و قياس محيط الوسط عند سرة البطن مقاس المؤخرة.

جدول المجلس الامريكية للرياضة ACE لفئات دهون الجسم: هذا الجدول أيضا من أشهر الجداول المستخدمة في العالم لتحديد نسبة الدهون المثالية للرجل و المرأة : المرأة. الرجل. الفئة. 10 - 13%. 2 - 5%. دهون أساسية. 14 - 20% الوركين: اما بالنسبة الى الوركين فإن الجسم المثالي للرجال يتمثل بالوركين الضيقين، العجاف والعضلات. وبحسب الدراسات فإن النساء يفضلن الرجال مع محيط الورك الذي يساوي الخصر مقسوما على 90، وبالتالي فقد باتت هذه الأرقام تمثل المقاسات المثالية للرجل

حاسبة الوزن المثال

  1. حاسبة قياسات الجسم المثالية حاسبة الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم BMI - Body Mass Inde . مؤشر كتلة الجسم (bmi) هو قياس مستوى السمنة في الجسم على أساس الطول والوزن، ينطبق هذا المؤشر على الرجال والنساء.
  2. قياسات الجسم المثالية للمرأة قياس الخصر أما بالنسبة للطريقة الثانية التي تعتمد على قياس الخصر (ويكون فوق الفخذ) فهي تعتبر طريقة أفضل من سابقتها، وبشكل عام يمكن القول إن الخصر المثالي.
  3. 1. جدول قياسات الجسم للرجال: هو عبارة عن جدول يوضح مقاسات الجسم للرجال بالسنتيمتر و هو يستخدم لتحيد القياسات المناسبة للملابس الخاصه به: عندما يكون القياس xxs : يكون محيط الصدر 81-86″ ، و

مقاسات الجسم المثالي للمرأة وما الوزن المثالي إيجي برس. قياسات الجسم الجدول بالمتر والسنتيمتر طريقة الحساب كوني مميزة. القياسات المثالية لجسم المرأة سطور. تطبيق قياس الوزن والطول ونسبة الدهون. جدول المجلس الامريكية للرياضة ace لفئات دهون الجسم: هذا الجدول أيضا من أشهر الجداول المستخدمة في العالم لتحديد نسبة الدهون المثالية للرجل و المرأة : المرأة الجسم المثالي للمرأة بالنسبة للرجل أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب وسادة اليهودي قالب حاسبة الوزن المثالي بالنسبة للطول والعمر للنساء Dsvdedommel Com. تدفق شامل تضحية القياسات المثالية لجسم المراة Kultatuulen Com. قياسات الجسم الجدول بالمتر والسنتيمتر طريقة الحساب كوني مميزة.

نسبة الدهون المثالية في الجسم: للرجال والنساء أغسطس 20, 2021 لا يوجد رقم يمثل صورة كاملة لصحتك الفردية حاسبة الوزن المثالي. حاسبة الوزن المثالي وكتلة الجسم هي معادلة حسابية طبية تبين لكم كيفية حساب نسبه وزنك على طولك بمعني آخر تعطيك نسبه تبين فيها إذا كان وزنك ملائم لطولك أو إن وزنك أقل من الطبيعي أو أكث - حساب كتلة الجسم - حساب الوزن المثالي - حساب السعرات الحرارية - حساب الوقت المناسب للحمل - حساب الموعد التقريبي للولادة - اختبار النظر - اختبار خطر الإصابة بمرحلة ما قبل السكر كل امرأة يجب عليها مراقبة وزنها والاهتمام بحساب قياس نسبة الدهون في الجسم؛ لتمتع بحياة جيدة، خاصةً إذا كنتِ تخططين للحمل، عليكِ الاهتمام بلياقتك البدنية والحصول على وزن مثالي وذلك من خلال حاسبة نسبة الدهون في الجسم.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (Bmi) - ويب ط

وزن الجسم المثالي هو المكان الذي تكون فيه بصحة جيدة. هذا لا يعني أن يبدو مثيرا للجدل أو مبتذلا. تعتمد معظم الآلات الحاسبة لوزن الجسم المثالية على قياسات بسيطة للطول طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر؟ويمكن لكل الأفراد أن يقومون بحساب الوزن المثالي للجسم بطريقة بسيطة وسهلة, خاصة أن هذا الأمر من الأمور التي يهتم بها الكثير من الأفراد، بشكل خاص النساء، فهن مهوسات بمعرفة.

حاسبة الوزن المثالي - Champions E

  1. شاهد : طريقة قياس الخصر و النسب المثالية الصحية للرجل والمراة يعد تراكم الدهون حول منطقة الوسط مؤشر من مؤشرات السمنة و يزيد من معدل اصابة المصاب بيه بأمراض الكولسترول و ارتفاع ضغط الدم و السكري مع الوقت يتكون الكرش.
  2. قياسات الجسم المثالية للمرأة هو ما ستكشفه لك ياسمين حساب الوزن المثالي مؤشر كتلة الجسم نسبة الدهون والماء والعضلات Egyfitness لكن ما هو الوزن المثالي الوزن المثالي هو إذا كان مؤشر كتلة الجسم ظهر.
  3. حاسبة مؤشر كتلة الجسم bmi حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هى أداة لتقييم الوزن الطبيعى أو زيادة الوزن، ويتم تقييم الوزن من خلال إستخدام مؤشر كتلة الجسم الذى يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم ميزان
  4. قياسات الجسم فيه تكون غالبًا متساوية، بين مناطق الصدر والفخذين، مع خصر أضيق بشكل ملحوظ. بعض الأجسام التي تأخذ شكل الساعة الرملية، يكون فيها الصدر أعرض قليلًا من الفخذين، اللتين تكونان.

حاسبة دهون الجسم - Champions E

ما هو قياس الخصر المثالي . كيفية قياس محيط الخصر . أهمية خسارة دهون الخصر . المراجع ما هو قياس الخصر المثالي يُعدّ قياس محيط الخصر الذي يساوي 94 سنتيمترا مؤشر كتلة الجسم هو رقم يتم حسابه بمعادلة لقياس الوزن بالنسبة للطول،وهو ليس أداة تشخيص ولا حتى أداة لقياس نسبة الدهون في الجسم، فقد يكون مؤشر كتلة الجسم المرتفع مؤشراً على ارتفاع نسبة الدهون في الجسم ، لكن هذا لا يعني.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (Bmi) الكونسلت

الجسم المثالي للمرأة بالنسبة للرجل أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب. منتديات عروس. منتديات عروس. الجسم المثالي هو دة ولا بلاش اهم قياسات الجسم المثالية بيوتي. طريقة إستخدام حاسبة نسبة الدهون في الجسم: تدوين أرقام القياسات في ورقة مع تسجيل تاريخ القياس لمعرفة التغيرات التي طرأت على قياسات جسمك حاسبة نسبة دهون الجسم للحصول على جسم مثالي قم بتحديد ما. • أداة حاسبة حساب كتلة الجسم وتشمل هذه التقييمات قياسات ثخانة الجلد، وتقييمات النظام الغذائي، والنشاط البدني، والتاريخ العائلي. كتلة الجسم المثالية للمرأة. قياسات الجسم المثالية للرجل , طرق قياس نسبة الدهون في . القياسات المثالية لجسم الرجل. الجسم المثالي للمرأة بالنسبة للرجل أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب مقاسات الجسم المثالي للمرأة

حاسبة قياسات الجسم المثالية حاسبة الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم BMI - Body Mass Inde . مؤشر كتلة الجسم (bmi) هو قياس مستوى السمنة في الجسم على أساس الطول والوزن، ينطبق هذا المؤشر على الرجال والنساء. الطريقة الصحيحة و المثالية لقياس وزن الجسم و معرفة مدى تقدمك بالرياضة و الحمية مدونة نورينا أشكال الجسم والطريقة الصحيحه للقياس مشكله ثبات الوزن هديه ٣٠يوم بدون سكر قياسات الجسم الجدول. إعرف المزيد عن حساب كتلة الجسم ادخلي الوزن و الطول و العمر و شاهدي شكل جسمك الثلاثاء , 14 سبتمبر 2021 القائم حاسبة قياسات الجسم المثالية

كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك

نسبة الدهون المثالية في الجسم تعتبر من أهم الأمور التي يسعى الكثير من الأشخاص للوصول إليها، وذلك للقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم والتي تسبب مشاكل السمنة المفرطة، ويظن الكثيرون أن جميع الدهون ضارة بالصحة، ولكن. الجسم المثالي للمرأة بالنسبة للرجل أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب الجسم المثالي هو دة ولا بلاش اهم قياسات الجسم المثالية بيوتي قياسات الجسم الجدول بالمتر والسنتيمتر طريقة الحساب. حاسبة قياسات الجسم المثالية. ممثلين مسلسل المصير. إخبار نادي الشرقية الآن. مراجعة حسابات الفنادق. الاقتصاد الألماني pdf. تحميل اغنية عقبال كل البنات. برنامج خمس نجوم الحلقة 17

مقاسات الجسم المثالى - مجتمع رجي

قياسات الجسم المثالية للمرأة الجسم المثالي للمرأة بالنسبة للرجل أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب القياسات المثالية لجسم المرأة سطور. الجسم المثالي للمرأة بالنسبة للرجل أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب. الجسم المثالي هو دة ولا بلاش اهم قياسات الجسم المثالية بيوتي. استخدام شريط ناعم ومرن لجمع قياسات الجسم، مثل: محيط الخصر، ومحيط الورك، ومحيط الفخذ، وغيرها من القياسات بحسب ما يتطلب عند استخدام حاسبة الدهون الإلكترونية

حساب كتلة الدهون. يمكن حساب كتلة الدهون في الجسم من خلال قياس وزن الجسم على جهاز قياس الدهون، ويمكن بعدها الحصول على نسبة الكتلة العضليّة في الجسم، من خلال طرح نسبة الدهون من 100، ومثال ذلك. Bagikan informasi tentang قياس الفخذ المثالي للرجل kepada teman atau kerabat Anda صحتك هي أهم ثروة بالنسبة لك. لذلك من الواضح أن الناس يميلون إلى التركيز أكثر على الصحة ويحتاجون إلى تطبيقات معينة للمساعدة في تتبع حالتهم الصحية. يمكن أ

الجسم المثالي للمرأة بالنسبة للرجل أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب الجسم المثالي هو دة ولا بلاش اهم قياسات الجسم المثالية بيوتي. محيط الخصر 100. النسبة المثالية 0,7 تعني إذا كان محيط الورك في المنطقة الأعرض 100 سم، ينبغي أن يكون محيط الخصر المثالي 70 سم. وإذا أردت أن تقيسي النسبة عندك ينبغي أن تقسمي محيط الخصر على محيط الورك، فإذا كانت النتيجة أكثر من 0. تعتمد هذه الطريقه على تحديد قياسات الجسم المثاليه عن طريق علاقة الجسم بغيرها من المناطق الاخرى بجسمك ، فلكى تحصل على الجسم المثالى يجب ان يكون هناك علاقة توازن بين اجزاء جسمك و تحدد هذة. حساب.

حاسبة دهون الجسم - المجلس الامريك

حمية يعني كامبردج. نحن نقدم لك حمية سريعة وآمنة صحياً مما يساعدك على خسارة الوزن بسرعة وبدون أي تأثير جانبي على كتلة جسمك المثالية (IBM) . استشر الأخصائية للحمية المناسبة لك. اقرأ المزيد مواصفات كابتيفا 2011 Chevrolet Captiva شيفروليه كابتيفا 2012 ** شيفرولية كابتيفا 2011 - ريدبوينت مصر - تركيب وتجربة موفر الوقود ENERGY BOOSTER 0128979200 حاسبة نسبة الدهون في الجسم; On November 15, 2021; In أنواع الإعاقات.

وفي العموم يجب ان لايزيد محيط خصر المراة عن 80 سنتيمتر.وهذه هي اهم قياسات الحجم المثالي للمراةماهي اشكال جسم المراة؟ حاسبة مؤشر كتلة الجسم: ان كتلة الجسم المثالية تعبر عن صحة الانسان لذلك. حساب مؤشر كتلة الجسم. * تعني أن الحقل مطلوب. هي عملية حسابية تقوم على حساب كتلة الجسم للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول الوزن وحساب كتلة الجسم هى معلومة مفيدة من أجل تحديد الوزن. مؤشر كتلة الجسم (bmi) هو أداة تحدد الوزن المثالي حسب الطول والعمر، ورغم ذلك فهو قياس بسيط للغاية، لا يأخذ في الاعتبار بعض العوامل مثل، قياسات الخصر أو الورك، نسبة أو توزيع الدهون، نسبة كتلة. مؤشر كتلة الجسم ( (BMI) هو صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، وهي عبارة عن ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2) ( يرجى ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ نسب الدهون). ملاحظة. الطريقة المثالية ل حساب كتلة الوزن كما ذكرنا مسبقًا أن هناك حاسبة الكترونية يمكن من خلالها حساب وزن الجسم كل ما عليك هو جمع قياسات جسمك تبعًا لما تتطلبه الحاسبة.

لحساب الكمية المثالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون لاكتساب العضلات. حاسبة الدهون في الجسم لحساب نسبة الدهون في الجسم بناءً على قياسات ثنية الجلد أو قياس بسيط للخصر يتم حساب مؤشر كتلة الجسم من خلال وزن الشخص مقارنة بالطول، ويقدم المعهد الوطني للقلب والرئة والدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم سهلة الاستخدام للجمهور، وهو ينطبق على كل من النساء والرجال، لمعرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك في. وتتكون الدهون المخزنة في الجسم من الدهون المتراكمة في النسيج الدهني ، وهو الجزء الذي يحمي الأعضاء الداخلية . أهلا بكم في الموقع الرسمي لمراكز حلم الرشاقة حيث يشمل الفحص قياس نسبة الدهون و السوائل و الاملاح و العضل.

قياسات الجسم المثالية للمرأة. قياسات الجسم المثالية يتم احتسابها بالطريقة التالية: لقياس محيط الخصر:  نصف الطول-15. لقياس محيط الصدر:  نصف الطول+3 Farm Direct - Unifying Growers and Markets Worldwide. Navigation. Home; About us; Products; Services. Crop and Marine Cover; Logistics; Track & Trace Containe

ويمكن حساب الوزن المثالي وفقاً للطول عن طريق المعادلات الآتية: وزن الجسم المثالي للنساء (بالكيلوغرام) = 49 كجم + 1.7 كجم لكل 2.54 سم فوق الـ 152.4 سم من الطول. وزن الجسم المثالي للرجال (بالكيلوغرام) = 50 قياسات الجسم المثالية للمرأة. يختلف جسم الانثى عن جسم الرجل ، حيث ان جسم المراة يتشكل عن طريق تشكيل و توزيع كمية الدهون و العضلات بجسمها ، هناك 5 اشكال لجسم المرأة و هم: 1 الخطر العالي: من 80-88سم الخطر العالي جدا: أكثر من 88 س قياسات الجسم المثالية يتم احتسابها بالطريقة التالية: لقياس محيط الخصر:  نصف الطول-15 المقاسات المثاليه للجسم المثالي:wqedqw: محيط الصدر = نصف. قياسات الجسم المثالية للرجل طرق قياس نسبة الدهون فالجسم. للجسم المثالى للرجل متميزات يجب الاهتمام براشاقة الجسم و حيويته - كيفية nav أحدث طريقة لقياس نسبة السكر في الدم

قياسات الجسم المثالية للمرأة ; حاسبة نسبة دهون الجسم تعدّ ذو أهمية بالغة في تقييم المستوى الصحّي ومستوى اللياقة البدنية للانسان، فقد ثبت أنّ امتلاك كتلة دهون في الجسم فوق المستوى الطبيعي. قياسات الجسم المثالي | ازاي تخلي حجم عضلاتك متناسق حسب نوع جسمك | SYMMETRY شرح من @ahmedamr8 قياسات الجسم المثاليه تعنى انه يجب ان يكون هناك توازن كامل في جميع أنحاء الجسم المختلفة ، على سبيل المثال ، يجب أن تكون الأرجل بحجم معين مقارنة بالأذرع ، و الا يكون هناك جزء بالجسم اضخم من.

المراجع قياسات الجسم حاسبة مؤشر كتلة الجسم ( BMI - Body Mass Index) هي أداة لتقييم الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن. ويتم تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم الذي يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم ويبدو أن كلا التطبيقين يعملان بشكل أفضل من مؤشر كتلة الجسم في حساب نسبة الدهون في الجسم حساب الوزن المثالي لكتلة الجسد. 3.4= 2 × (100 ÷ 170) 25= 3.4 ÷ 85. حساب نسبة الدهون في الجسم.. حساب كمية البروتين. حاسبة الماء حسب الوزن أو حاسبة شرب المياه أو حاسبة كمية الماء اليومية التي يحتاجها الجسم حسب وزنكِ و عمركِ ومعدل نشاطكِ. بوابتكِ للوزن المثالي. موقع بنات طب هو موقع متخصص للمرأة العربية

حساب نسبة الدهون في الجسم - Egyfitnes

ما هي كتلة الجسم المثالية. bmi = 90 ÷ (3.61) bmi = 24.9. اذا مؤشر كتلة الجسم هو 24.9 للشخص الذي قمنا بتطبيق العملية الحسابية عليها، وبناء على الجدول الموضح أدناه فان وزن هذا الشخص وزن طبيعي، لان الوزن الطبيعي يقع على المؤشرة بين 18.5. طريقة إستخدام حاسبة نسبة الدهون في الجسم :-. أولاً : قياسات الجسم :-. عليك في البداية أخذ هذه المقاسات بإستخدام متر القياس والذى سوف تجده متوافر في الصيدليات . لقياس محيط الرقبة :-. ضع شريط القياس

مقاسات الجسم المثالي للرجل حسب الطول 3a2ilat

قياسات الجسم للنساء. حساب كتلة الجسم للنساء. يدل ّمؤشر كتلة الجسم (bmi) على مدى اعتدال وزن جسم الشخص؛ بناءً على طوله ووزنه. يعدّ مؤشر كتلة الجسم الصحي للنساء بين 18.5 و24.9 السعرات الحرارية هي و حدة لحساب الطاقة . و بشكل أدق ومن ناحية تقنية يعبر عن السعرة الحرارية الواحدة بأنها مقدار الطاقة اللازم لرفع درجة حرارة 1 كيلو جرام من الماء مقدار 1 درجة سيليزية . ويستخدم. كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم بدقة. نسبة الدهون في الجسم هي كتلة الدهون في الجسم مقسومة على الكتلة الكلية للجسم، والتي تتضمن كتلة جميع الأشياء الأخرى (العضلات، العظام، الماء، وغيرها). قد تكون نسبة الدهون في الجسم.

الخصر: قياسات الجسم المثالي للرجال تتوافق مع الخصر الضيق والعضلي. تشير تقارير كمال الاجسام إلى أن قياسات محيط الخصر المثالي للرجال توازي حوالى 86 في المئة من محيط جسم الرجل في منطقة الحوض أو. نسبة الشحوم في الدم. 5 السكري، ان ارتفاع نسبة الشحوم في الدم والبدانة يساعدان على ظهور مرض السكر. 6 تخثر الدم، زيادة شحوم الدم تساعد على تجمع الصفيحات الدموية، التي بدورها تلعب دورا في تشكيل الخثرات الدموية داخل نسبة الدهون في جسمي 30. كيف أعرف نسبة الدهون في الجسم .يجب العلم بأنه عند تنظيم غذائنا لتناول كميات من الدهون يمكننا تناول 30% من السعرات الحرارية في اليوم، وأن لا تزيد الكمية عن ذلك مع العلم بأن كل واحد غرام من صوص البرياني منال العالم. في قدر واسع سخني 4 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة. أضيفي البصل وقلبي الى ان يصبح ذهبي اللون.اضيفي الزنجبيل،الثوم والفلفل. قلبي الى ان يصبح البصل غامق اللون. اضيفي.